牛奶红枣枸杞燕窝
简单
4人份
燕窝，俗称燕子的口水，哈哈，听说有美颜养生的功效，不知道是不是真的，但我看到身边的朋友经常吃燕窝皮肤气色是真的好，这次的燕窝是托朋友从香港带的楼上牌燕盏，炖盅某宝上几十块买的，小小个，适合两个人的量，还自动保温，推荐
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 3颗红枣
- 少量枸杞
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发，我都是提前一晚泡发第二天煮，把黑色的杂物清理干净，滤干倒入炖盅，加水末过燕窝上面一点，加入去核的红枣（红枣也可以后面二十分钟才加）我比较喜欢红枣的香味，所以同燕窝一起放。
2
喏，这个就是某宝上买的炖盅，按燕窝功能，炖煮一个小时，这个时候想干嘛就干嘛😂到后面
3
1的时候（即最后十分钟的时候）开盖加入洗好的枸杞，几粒冰糖，加入一盒牛奶，也就是250毫升一起炖煮，煮好了之后会自动跳到保温功能。OK可以去午睡一下了，醒来就可以吃了
