黑胡椒鸡肉早餐肠
简单
4人份
纯肉自己做肠更健康，淀粉含量很少
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食材清单
其他
- 10g料酒
- 10g植物油
- 10g蚝油
- 15g蜂蜜
- 1个鸡蛋
- 20g水
- 20g玉米淀粉
- 2g白胡椒
- 2g黑胡椒
- 600g鸡胸肉
- 一把罗勒
调味料
- 6g盐
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
955.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材加入料理机打成肉糜，装入裱花袋扎紧口，放冷藏冰箱一个小时
2
挤入模具，蒸箱100度20分钟
3
凉透密封 冷冻保存
