五丝蒸草鱼

简单 4人份
五丝蒸草鱼
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食材清单

其他
  • 红辣椒
  • 10克料酒
  • 20克大葱
  • 25克香菜
  • 2克味精
  • 40克干
  • 50克冬笋
  • 50克猪油
  • 750克草鱼
  • 肥瘦50克猪肉
蔬菜类
  • 10克姜
调味品
  • 50克酱油
调味料
  • 5克盐

营养成分

热量

766.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

6.0 克

14.0 克

472.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将草鱼去鳞、鳃、内脏,洗干净,沥干水;2。 草鱼放在案板上,用刀在鱼体两面剞上斜直刀纹,放入盘内;3。 碗内加料酒、少许盐腌渍片刻;4。 猪肥瘦肉、冬笋(去皮)、酱瓜、干红辣椒、葱、姜均洗干净,切成长4厘米、粗0。2厘米(与柴梗粗细相同)的细丝;5。 香菜摘洗干净,切成长3厘米的段用开水焯烫断生;6。 将锅架在火上,放入烧开,将腌过的鱼投入速烫一下,立即捞出,用洁布擦干水分,放入长盘内;7。 把猪肥瘦肉丝、冬笋丝、酱瓜丝、干辣椒丝、姜丝混合后放在碗内,再加入酱油、盐、糖、味精、猪油,拌匀,均匀撒在鱼体上,上面再放入葱丝,入屉,架在水锅上,用旺火把水烧开;8。 冒气后蒸15~20分钟,蒸至鱼眼珠突出,鱼肉嫩熟时,取出,撒上香菜段即可上桌

2

制作提示

3

酱瓜又称花瓜,是罐装的,超级市场有售,需约30克

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