红豆山楂米糊
简单
4人份
功效：滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物，具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质，对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。
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食材清单
其他
- 1000毫升清水
- 100克大米100克
- 25克山楂肉
- 50克红豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，大米100克、红豆50克、山楂6个左右。
2
将大米、红豆洗净。山楂洗净后去核去蒂，取果肉25克。
3
将食材放入破壁机，加入清水至1000毫升刻度处。
4
选择米糊程序，启动。
5
做好后，盛出加入红糖拌均匀即可食用。
6
也可以不加任何调味料，直接食用，口感微酸。
