石榴汁与三明治的晨间约会
简单
4人份
简单方便的早餐组合~
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食材清单
其他
- 1-2根火腿肠
- 1个西红柿
- 1包吐司
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 3个石榴
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做石榴汁：石榴象征性地洗一下，根据口味浓淡选择使用的个数。
2
切剥石榴有技巧：先切掉石榴的帽子，然后顺着石榴内部的解构将其切为五瓣，这样就很容易将石榴籽完整剥离。
3
石榴籽放进榨汁机，咱们帮它们蹦个迪~
4
仪式感很重要，提前备好高脚杯。
5
再做三明治：这个就更加简单了，切好配料。
6
吐司切片。
7
再来一两个太阳煎蛋~
8
加料顺序和沙拉酱的使用任君自选~
9
切面图就很诱人了~
10
快快享用美味早餐吧！
