健康快手免发酵黑麦豆腐面包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克黑麦粉
- 1盒(400g)内脂豆腐
- 200克面粉
- 5克泡打粉
- 少许坚果果干
调味料
- 10克糖
- 6克盐
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将内脂豆腐用厨房纸擦干捣碎。
2
加入所有其他材料揉成面团，依据好干湿程度可酌情加入面粉。最后是比较湿润少许粘手的状态。
3
分成几等份圆形面团(我分了7个)。
4
表面可以根据喜好放上果干坚果。
5
180度烤20分钟。
6
成品很湿润柔软。
