夏日消暑饮·海底椰雪梨膏
简单
4人份
夏天燥热，来做一款让人放心的草本冷饮吧，滋阴润肺除燥清热哦(*ˉ︶ˉ*)
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食材清单
其他
- 100g/15g茅根/菊花 二选一
- 2500ml水
- 2节甘蔗
- 3个🍐梨
- 50g无花果干
- 50克海底椰
- 72～100g白凉粉
调味品
- 40g冰糖
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，左起无花果干、海底椰、胎菊，梨3个去核切块备用
2
全部放入炖锅（白凉粉除外）
3
放入饮用水2500ml
4
盖上锅盖、大火开炖，烧开后中小火再炖1-2小时
5
炖好后关火，稍微放凉后捞出汤渣，注意别烫到手
6
稍微放凉后过滤到另一个容器里
7
再倒回原来的炖锅，加入白凉粉（我买的是36g小包装的，放了2袋）
8
搅拌均匀后开火煮，边煮边搅直至完全融化
9
关火，放凉，这个时候就已经结成果冻块了
10
倒入保鲜盒放入冰箱冷藏，随用随取，可以保存3天
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想吃时用勺子挖出打散，加入牛奶或椰汁都可以，看个人喜欢💕自己diy
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来个特写
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清凉爽口，不仅好看还好吃哦😋
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用杯子装好外出带上就不用去奶茶店了，奶茶店肯定不喜欢我🤣
15
去上班也随手来一杯✌️ 又是美好的一天ψ(｀∇´)ψ
16
这个是茅根版的，没有放菊花，基础配料一样，把菊花换成茅根100g即可
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炖好后一样把汤渣捞出来，再放入白凉粉加热搅拌均匀，放凉结块后冷藏即可。
18
好看吧😄
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草本配方，清凉解暑