当蓝莓遇见酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1盒蓝莓
- 250ml酸奶
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放入少许蓝莓，倒上1/3酸奶，果汁机搅拌
2
重复上一步骤，陆续放入蓝莓，1/3酸奶，果汁机搅拌(放少许蜂蜜，怕会酸)
3
将搅拌好的倒入碗中，剩余的1/3酸奶倒入搅拌好的蓝莓酸奶里，手动搅拌，即可。还可以拉花哦~
