幼儿园小盆友早餐合集
好好吃饭(*^▽^)/★*☆慢慢长大 早餐尽量有蛋白质、碳水、维生素。 宝宝早上吃的东西不会太多，所以每一样吃上几口，也就饱啦。 我的观点就是 宝宝不爱吃饭，只能是做的不合她口味，那就换换菜。总有她喜欢的。 当然，一切还得看时间是否允许。很多菜，都是晚上可以准备好的，早上半个小时，就可以做好全家的早餐。 毕竟 育儿的道路很漫长，加油吧。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半碗粗粮
水果
- 少许水果
肉类
- 少许肉
蔬菜
- 少许蔬菜
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
953.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
鸡蛋炒黄瓜
烤猪肉莲藕丸子
烤台肠（最终没给孩子吃）
蒸地瓜
蔓越莓纸杯蛋糕
小米玉米藜麦粥
芒果
虾仁玉米饼（虾仁 玉米粒 胡萝卜 香菇粉 生菜 面包糠 鸡蛋）
戚风蛋糕
米糊（黑豆 黑米 黑芝麻）
黄油桃
黑米糊：黑芝麻1汤勺+黑豆半汤勺+黑米半汤勺 泡一晚，第二天早上，换一遍水，放豆浆机里 选择五谷豆浆即可。
煎蛋（煎好后撒一点盐和黑胡椒粉）
煎巴沙鱼
蒸玉米
凉拌土豆丝
小米藜麦粥
蓝莓
煎巴沙鱼：料酒1勺，生抽半勺，大料1瓣腌制一晚，第二天鱼表面粘淀粉，两面煎熟即可。
菠菜拌粉丝
五香鹌鹑蛋
山药饼（黑芝麻红豆沙）
小米藜麦粥
火龙果
牛肉圆葱饼（牛肉 圆葱 面包糠）
素炒西葫芦
五香鹌鹑蛋
蒸地瓜
吐司面包
小米粥
葡萄
西葫芦鸡蛋虾皮饼
菠菜拌粉丝
黑芝麻黑豆米糊
无花果+葡萄
西葫芦鸡蛋饼做法：
http://www.xiachufang.com/recipe/105819222/
水煮蛋
煎牛肉圆葱饼
干豆腐拌黄瓜
南瓜豆沙芝麻饼
小米玉米藜麦粥
蓝莓
煎奥尔良鸡胸肉
五香鹌鹑蛋
戚风蛋糕
番茄
奇异果
牛奶
虾仁饼（虾仁 胡萝卜 香菇粉）
煎鸡胸肉
小葱拌豆腐
煮玉米
黑米红米藜麦粥
猕猴桃
韭菜盒子
猪肉肠
绿豆小米百合粥
水蜜桃
煎巴沙鱼
煎奥尔良鸡胸肉
凉拌黄瓜
西红柿疙瘩汤（西红柿 鸡蛋 生菜）
猕猴桃
虾仁火腿鸡蛋面
奇异果
牛奶
水煮蛋
奥尔良鸡胸肉
五香干豆腐
蒸地瓜
小米玉米粥
猪肉香菇包子（南瓜和面）
凉拌土豆丝
小米藜麦粥
火龙果
鸡蛋炒黄瓜
小葱拌豆腐
紫薯豆沙饼
小米玉米藜麦粥
桃子
紫薯豆沙饼：
（紫薯 炼乳 糯米粉 红豆沙 白芝麻）
紫薯蒸熟加入炼乳压成泥，加入糯米粉和成偏软面团，包入豆沙，紫薯表皮涂抹一点水，粘上白芝麻，按扁醒五分钟。
不粘锅小火放入紫薯饼，饼表面刷一层玉米油，饼两面变色即可出锅。
煎虾仁饼（大虾 香菇粉 胡萝卜）
煎奥尔良鸡胸肉
菠菜拌鸡蛋粉丝
煮玉米
水煮蛋
小米藜麦粥
苹果
烤猪肉肠（自己灌的猪肉肠）
西葫芦鸡蛋饼
（西葫芦 胡萝卜 火腿肠 鸡蛋 虾皮粉）
黄瓜蘸芝麻酱
玉米藜麦粥
芒果
炒鸡蛋
黄瓜拌芝麻酱
西红柿鸡肉玉米丸子汤
发面糖饼
猕猴桃+桃子
蒸地瓜
西葫芦鸡蛋饼
西红柿
给你红米藜麦粥
猕猴桃
鸡蛋薄饼卷土豆丝
烤奥尔良烤翅根
绿豆小米大米米糊
桃子
鸡蛋薄饼的做法在我的菜谱中可以查看一下。
煮鸡蛋
蒸地瓜
芝麻酱拌黄瓜
煎奥尔良鸡胸肉
小米粥
猕猴桃
西红柿炒菜花
煮玉米
南瓜糯米豆沙饼
绿豆百合米糊
（绿豆 莲子 百合 小米 大米）
香蕉
煎虾仁饼
鸡蛋炒黄瓜
蒸地瓜
玉米藜麦粥
香蕉
煎虾仁饼（香菇粉+胡萝卜）
凉拌菠菜
煎鸡胸肉
蒸地瓜
玉米粥
猕猴桃
煮玉米
绿豆糕
西葫芦鸡蛋饼
小葱拌豆腐
燕麦藜麦大米粥
葡萄
西葫芦鸡蛋饼：
西葫芦 胡萝卜 虾皮 鸡蛋 火腿肠 大葱
盐 十三香 全麦粉
煎鸡肉肠（哎，孩子可怜巴巴想吃）
煮玉米
煮鸡蛋
黄瓜
苹果
银耳百合莲子小米米糊
煎牛排
煎巴沙鱼
鸡蛋炒西葫芦
蒸玉米
煮鸡蛋
小米藜麦粥
牛奶泡燕麦奇亚籽
猕猴桃
煎虾仁香菇饼
煎巴沙鱼
煎台肠
芝麻酱拌黄瓜
西红柿
水煮蛋
蒸地瓜
黑米红米藜麦粥
牛奶泡燕麦奇亚籽
火龙果
煎黑胡椒巴沙鱼
紫菜虾皮鸡蛋饼
黄瓜
煮玉米
小米藜麦粥
桃子
