银耳莲子羹
简单
4人份
软糯，入口即化，满满的胶原蛋白，要的就是这种效果
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食材清单
其他
- 15颗红枣
- 一把莲子
- 两小朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
361.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
