银耳莲子羹

简单 4人份

软糯,入口即化,满满的胶原蛋白,要的就是这种效果

银耳莲子羹
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食材清单

其他
  • 15颗红枣
  • 一把莲子
  • 两小朵银耳
  • 适量枸杞
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

140.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

26.0 克

纤维

3.0 克

11.0 克

361.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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