桃胶银耳红枣羹 焖烧杯版
简单
4人份
初秋夏末天气依然炎热，喝一碗桃胶银耳红枣羹降燥热润心田。
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食材清单
其他
- 3-5颗红枣
- 6-8粒桃胶
- 少许枸杞
- 少量银耳
- 或者用黑糖替换冰糖
- 闷烧杯一个
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理材料：
2
桃胶提前泡发清理杂质备用。
3
银耳去掉发黄和根部，用剪刀剪碎，无需泡发备用。
4
红枣枸杞洗净备用。
5
做法：
6
将除糖以外的全部材料放入锅中加适量水加热30分钟。（此时的羹还没有粘稠）
7
用温水冲洗闷烧杯，然后将一加热的材料放入焖烧杯中，盖盖子等待4-6小时即可食用。
