糖妈妈—五米杂粮饭
简单
4人份
自从查出妊娠期糖尿病，就再也没有吃过白米饭啦，天天琢磨着吃什么样的杂粮饭，今天又尝试了一种新的杂粮饭，哈哈，味道不错，很香哦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g小米
- 10g高粱米（或者小麦米）
- 20g燕麦米
- 20g红豆
- 50g黑米
- 适量水
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净后，在水中浸泡1小时左右。
2
电饭煲按下“杂粮饭”功能键即可。
3
到点，饭熟啦，超级香。
