意式田园蔬菜汤
简单
4人份
喜欢的蔬菜汤，希望能做给一群朋友吃
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食材清单
其他
- 0.1克鸡精
- 0.3克胡椒粉、鸡精
- 0.5棵白菜
- 1个土豆
- 1个细红辣椒
- 1个西红柿
- 1勺香油/橄榄油
- 1根胡萝卜
- 20克黄油
- 2勺意式综合酱
- 2瓣大蒜
蔬菜类
- 0.5个洋葱
- 1块生姜
- 1根葱
调味料
- 0.5克盐
- 3勺番茄酱
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切丁备用
2
1、热锅讲黄油化开；
3
2、倒入洋葱和姜、蒜、红辣椒、葱的切碎末一起炒香；
4
3、再倒入胡萝卜、土豆炒至8成熟；
5
4、加开水下锅小火煮；
6
5、加入胡椒粉、少许盐、番茄酱3勺煮1-2分钟；
7
6、加入白菜丝继续煮；
8
7、加入意式综合酱（有罗勒叶和橄榄油、大蒜的味道）、香油或者橄榄油、鸡精，再煮到粘稠。
9
出锅装到碗里即可～
10
健康营养美味饱腹之选～值得拥有噢！
