莲子龙眼红枣粥
简单
4人份
养颜美容
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食材清单
其他
- 10克龙眼肉
- 20克莲子
- 25克红枣
- 50克大米
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料洗干净
2
加入适量的清水放入瓦煲一起煲，粥不要太稀，粥成加入白糖，煮匀即可。
