（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量木耳
- 适量醋
- 适量香油
调味料
- 少许糖
- 适量酱油
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.干云耳（木耳也行，云耳更好吃）热水泡发洗净
2
2.焯水煮熟，过冷水。
3
3.拌入醋糖酱香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡萝卜增添些风味。
