宝宝6个月辅食：菠菜泥米粉
简单
4人份
解锁新米粉啦！ 菠菜有“营养模范生”之称，含有大量的膳食纤维，能促进消化，防止便秘！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克米粉
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，用盐水浸泡10分钟
2
第一锅水煮沸，
3
沸水煮大概30s
4
将菠菜叶捞出。
5
第二锅水煮沸后，将菠菜叶放入煮2-3分钟
6
过冷水去涩
7
用料理棒加水打泥
8
10g米粉➕2勺菠菜泥
9
搅拌均匀
