秒杀KFC，超好吃黑椒土豆泥，零失败！
简单
4人份
哈喽～我是圆妈！今天给大家带来一款大人小孩都超爱吃的黑椒土豆泥，入口绵软细腻，味道堪比KFC，真是是超级好吃！ 我们全家人都超喜欢吃土豆，土豆不仅富含蛋白质，而且富含维生素A和维生素C，关键热量和脂肪也都很低，超级适合减肥的小可爱们哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黄油
- 1勺黑胡椒碎
- 2个土豆
- 适量水淀粉
- 适量牛奶
- 黄油
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，把土豆去皮切片，上锅隔水蒸20分钟左右
2
蒸熟后倒入到大碗里，压成土豆泥，然后加入5克黄油，适量牛奶，少许食盐和黑胡椒碎，一起搅拌均匀
3
准备一个空碗，铺上保鲜膜，把拌好的土豆泥放入碗里压平，再把碗倒扣在盘子上，揭去保鲜膜备用
4
淀粉里加入半碗清水，搅拌成水淀粉备用
5
热锅加入5克黄油，加入1勺蚝油，2勺黑胡椒酱和半碗清水，煮开后加入水淀粉勾芡，煮至酱汁浓稠即可
6
最后，把酱汁淋在土豆泥上就可以啦
