春笋香味炒海带芽
简单
4人份
吃海带补充矿物质！
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食材清单
其他
- 1勺A 味淋
- 1勺食油
- 1条笋（水煮）
- 2勺A 酱油
- 50g海带芽（泡水过）
- 适量木芽
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把笋切为扇状片。把海带芽切为小片。
2
准备平底锅。食油放入锅里，点中火，等待30秒。把步骤笋放入锅里，炒至9成。把步骤1海带芽放入锅里，炒至熟。把A用料放入锅里，炒60秒。
3
做好了。把步骤2菜装（木芽撒上）碟子就可以吃。
