芥末章鱼🐙
简单
4人份
芥末章鱼🐙是一款简单的凉菜，我觉得比拌黄瓜还要简单，黄瓜还要去皮，也挺烦的，而且还是荤的拌菜，推荐给喜欢吃芥末，食肉动物的懒人！哈哈哈！
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食材清单
其他
- 3-4勺料酒
- 300克章鱼粒
- 适量生抽
- 适量色拉汁
- 适量芥末
蔬菜类
- 3根葱
- 3片姜
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的袋装章鱼粒，方便！
2
生水+葱+姜+料酒，盖盖烧开！
3
清洗章鱼！
4
水开后，开盖，大火继续烧沸腾！迅速倒入章鱼粒后，马上换小火，15秒后速关火撩起！
5
冷却章鱼粒，准备调料！
6
加上图的色拉汁，芥末和生抽（或酱蘸汁），量只能自己一点点加，适量，因为每个人对芥末这个口感接受度不同！我就是如图的那么多，豪气！😂
