一人火锅
简单
4人份
如果说一个人看电影很孤独。 那就一个人吃火锅吧。享受美食带来的陪伴感。
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食材清单
其他
- 0.5张千张
- 1个土豆
- 1个玉米
- 1个番茄
- 3朵香菇
- 4片肉卷
- 6个红枣
- 8个瑶柱
- 适量油
蔬菜
- 1个生菜
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净，玉米洗净切小段，番茄洗净切片，土豆去皮洗净切片，香菇去头洗净划十字，千张切丝，红枣洗净，瑶柱洗净，生姜洗净，肉卷切片。备用。
2
砂锅加水煮开后，放入红枣，生姜，瑶柱，盖上盖子煮至水开。
3
放入土豆，玉米。煮2分钟。
4
放入香菇，番茄，煮2分钟。
5
放入千张，肉卷，生菜。
6
加盐，油适量，汤滚开后即可关火，起锅。
