快手蔬菜猪肉红薯蒸糕
简单
4人份
宝宝不爱吃肉和蔬菜可以和甜甜的红薯一起做成蒸糕，这样既能保证宝宝营养均衡，也适合时间不够的妈妈。做法简单快手，也适合当宝宝的手指食物。 🌟适合月龄：八个月以上对食材不过敏的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克茭白
- 20克面粉
- 40克西蓝花
- 80克红薯
肉类
- 30克猪肉
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如图
2
1.将红薯和茭白切片上锅蒸15分钟，西蓝花流水洗净上锅水开蒸3分钟。
3
2.猪肉切片用姜或者柠檬腌制10分钟，冷水放入锅中水开煮1分钟去浮沫。
4
3.把红薯，西蓝花，茭白，猪肉放入拉拉神器中（也可以用辅食机或者料理棒），先拉碎。
5
4.加入一颗鸡蛋20克面粉，拉到呈现泥状。
6
5.玻璃碗擦干铺上一层油纸，没有油纸可以抹上一层油。
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6.将打好的泥倒入玻璃碗中，整平。
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7.盖上保鲜膜用牙签扎几个孔排气，放入蒸锅蒸20分中，静置5分钟。
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8.冷却后取出保鲜膜倒扣脱模
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9.美味的蔬菜猪肉红薯蒸糕就完成啦。可以切成想要的形状。
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我是祎祎妈，一个为爱洗手作羹汤的新手妈妈～喜欢研究做辅食，提倡科学育儿科学喂养～
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