闻到鲜的铸铁锅鲜虾粥
简单
4人份
午饭剩的食材一锅煮了，有虾有香菜其他蔬菜任意放。
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食材清单
其他
- 勺白胡椒粉
- 杯大米
- 胡萝卜
- 香菇
海鲜类
- 只虾
蔬菜类
- 姜
- 葱
- 香菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材切好，虾去头，虾肉去壳去虾线。
2
铸铁锅小火预热倒油放入葱段和虾头，炒香出油。
3
倒入开水，放大米，我放的是中午吃剩的米饭，煮开后倒入胡萝卜和香菇，在煮开三分钟后倒入虾、姜丝，在煮三分钟放盐、白胡椒、鸡精、香油几滴、香菜，盖上锅盖焖三分钟。
4
开吃。
5
一锅空。
