五谷芝麻糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量克黑米
- 适量核桃
- 适量糯米粉
- 适量芝麻
- 适量黑豆
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备芝麻，比例1:1
2
准备黑你，比例1:1
3
准备黑豆，比例1:1
4
准备糯米粉，比例1:1
5
准备核桃，比例1:1
6
上面各种的食材经过炒制，一定要小火炒制～发上了一个黑米的图片，米开花就行，糯米粉炒到微黄就行。
7
最后把所有粉类放到破壁机里打碎。
