美容养颜广东靓汤花胶排骨汤
简单
4人份
宅家里太久，倒春寒的关系，一点儿都不像春天🌸，今晚炖个花胶排骨汤，滋润滋润。
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食材清单
其他
- 10克花旗参
- 10克虫草花
- 1只花胶
- 2条沙参
- 3块排骨
- 5片玉竹
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发花胶：洗干净以后加姜片放入沸水中隔水蒸3分钟。
2
蒸好的花胶拿出来泡饮用水，6-8小时！
3
泡发完成。(懒人做法哈哈)
4
沙参玉竹花旗参虫草花洗干净和花胶排骨姜片一起放进去炖盅。
5
加入开水然后隔水炖3小时。
6
加少许盐就可以饮用了。(料十足哈哈)
