补气血神汤，食材简单，操作容易，效果明显
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小把枸杞
- 6颗桂圆
- 6颗红枣
蔬菜类
- 4片姜
调味品
- 1块黑糖
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
273.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是所有食材
2
姜，红枣，桂圆，黑糖一起放入锅中，加入适量清水（大约一碗）大火煮开后小火继续煮5分钟左右
3
5分钟后小火状态打入一个鸡蛋，先不要搅拌，让鸡蛋凝固，水开后搅拌一下（不要太大力，以免搓散鸡蛋）继续煮3分钟左右（鸡蛋熟就可以了），加入枸杞，搅拌一下
4
完成
