Day9好吃到吞舌头的照烧鸡腿+万能蒸菜
简单
4人份
或许。。我应该点缀一两朵西蓝花和胡萝北在鸡腿上（忘了买orz）
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺蜂蜜
- 1只鸡腿
- 200g贝贝南瓜
- 2勺生抽
- 3勺水
- 半勺黑胡椒粉
- 半根玉米
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.南瓜玉米切块扔电饭煲煮饭的同时蒸桑拿（蓝后它们就成熟了
2
2.鸡腿去骨，放入胡椒粉，适量盐，姜片，料酒腌制十分钟。
3
锅内加少许油，油热后放入鸡腿肉肉煎成形后倒入生抽、老抽、蜂蜜、水调制成的料汁小火慢煎五六分钟（熟了就行），收汁儿出锅切块儿装盘～
4
Over
