蓝莓山药泥 | 爸爸厨房 VOL . 69--山药、牛奶、草莓、蓝莓酱
简单
4人份
把山药做成泥才是适合宝宝的山药吃法，这样处理不仅可以让山药的营养变的容易吸收，而且为山药本身就美妙的口感锦上添花。配上蓝莓酱，入口即化，甜蜜回味，冻过之后还有冰淇淋的感觉。我只能说，这款菜对于山药迷和宝宝来说都是不容错过的（适合三岁或者三岁以上的宝宝食用） 更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码 登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
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食材清单
其他
- 1根山药
- 2个草莓
- 2勺蜂蜜
- 3勺蓝莓酱
- 半根牛奶
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洗好的山药放入蒸锅中
2
大火将水烧开后，转中火继续蒸十分钟
3
把熟山药的皮去掉
4
去皮的熟山药压成泥过筛
5
在山药泥中加入蜂蜜、牛奶、盐，然后搅拌均匀
6
PS：山药中加盐可以提味，让山药泥更加甘甜，当然还是要少放哈~
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将搅拌好的山药泥放在模具中定形
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最后放上蓝莓酱
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再配上几颗草莓，就可以甜甜的上桌了
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