【小正厨房】虾仁春卷沙拉🥗
简单
4人份
夏日炎炎 有吃真甜(*¯︶¯*) DAY-1 分享今日美食😋春卷沙拉🥗 清爽的沙拉馅料搭配脆脆的春卷皮，完美结合，美味而不腻☺️操作简单 厨房小白也能Get✔️ 准备食材:🦐虾12只 青瓜半根 小芒果1个 春卷皮 冠利千岛酱(水果蔬菜看自己喜好) 春卷皮👇🏻 水妈妈越南进口春卷皮 0脂肪 有超薄款和可油炸款 减脂尽量不吃油炸食品 超薄款即可 200g(大约40张) 一张16厘米 💰14.8 冠利千岛酱👇🏻 冠利千岛沙拉酱 含酸黄瓜颗粒 配料足 口感是酸甜的 很适合夏天使用 一餐建议使用20ml 20ml含热量:175.8kj 脂肪:3.2g 冠利还有一款0脂肪香草沙拉酱 口感是比较清新 两瓶💰35.9
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食材清单
其他
- 10张春卷皮
- 12只虾🦐
- 1个小芒果
- 适量千岛沙拉酱
蔬菜
- 半根青瓜
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 虾洗净用水煮熟，去壳；
2
2. 虾仁切粒、青瓜洗净切粒、芒果洗净去皮切粒；
3
3. 加入适量冠利千岛酱，拌均匀成为沙拉馅料；
4
4. 春卷皮泡溫水约5秒，平铺在盘子上，放上适量沙拉馅；
5
5. 米纸卷成春卷状，🗣可以直接沾上酱料食用或油炸后食用；
6
6. 热油锅放入春卷炸至表面金黄色即可。
7
春卷沙拉就完成啦 非常简单
