爱心三明治^_^
简单
4人份
给自己爱的人做饭吃，本身就是大大的幸福～
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食材清单
其他
- 一瓶沙拉酱
- 两个鸡蛋
- 六片面包片（不要太厚）
- 四片芝士片
- 若干三明治专用火腿片或肉片
蔬菜
- 一颗生菜
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面包片中间挖出心形，放到平底锅，微火，在空心处倒入油，打入一个鸡蛋
2
在面包片上抹上沙拉酱
3
在抹好沙拉酱的面包片上放上几片肉或火腿，可根据个人口味增减。
4
将芝士片放在肉片上，再把生菜放到芝士片上。
5
在做2—4步骤时不要忘记关注鸡蛋的熟度。待鸡蛋熟后把带鸡蛋的面包放在生菜上。
6
重复2—4步。这样一个三层的爱心三明治就做完啦。
