爱心三明治^_^

简单 4人份

给自己爱的人做饭吃,本身就是大大的幸福~

爱心三明治^_^
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食材清单

其他
  • 一瓶沙拉酱
  • 两个鸡蛋
  • 六片面包片(不要太厚)
  • 四片芝士片
  • 若干三明治专用火腿片或肉片
蔬菜
  • 一颗生菜

营养成分

热量

438.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

10.0 克

8.0 克

716.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将面包片中间挖出心形,放到平底锅,微火,在空心处倒入油,打入一个鸡蛋

步骤 1
2

在面包片上抹上沙拉酱

步骤 2
3

在抹好沙拉酱的面包片上放上几片肉或火腿,可根据个人口味增减。

步骤 3
4

将芝士片放在肉片上,再把生菜放到芝士片上。

步骤 4
5

在做2—4步骤时不要忘记关注鸡蛋的熟度。待鸡蛋熟后把带鸡蛋的面包放在生菜上。

步骤 5
6

重复2—4步。这样一个三层的爱心三明治就做完啦。

步骤 6

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