雪莲子桃胶羹
简单
4人份
雪莲子与桃胶搭配可以说是补充胶原蛋白最好的组合，两者都富含胶原蛋白，Q弹嫩滑，软糯，入口即融，是滋阴润肺，养颜润肤的最佳搭配组合。
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量桃胶
- 适量银耳
- 适量雪莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪莲子桃胶羹主要食材：雪莲子、桃胶、银耳、冰糖、枸杞
2
银耳用冷水泡发2小时
3
雪莲子用冷水泡发12小时
4
桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍左右。
5
枸杞用冷水泡发2小时
6
神器：焖烧锅
7
加入泡开的雪莲子、银耳、枸杞
8
开水煮沸十分钟
9
然后再加入泡发好的桃胶
10
根据个人喜好，加入适量冰糖
11
搅拌均匀后再煮沸10分钟
12
将内锅放入外锅中，焖半小时
13
大功告成，接下来可以享受美味美颜美羹了！
14
是不是很省事，不用一直在灶前搅啊搅
15
有焖烧锅，省时省电省力就是这么简单
