红萝卜瘦肉小米粥
简单
4人份
红萝卜含有丰富的膳食纤维素，也是痛风患者的高营养素，能降低尿酸和平衡尿酸。小米非常养胃，营养也特别丰富，大众都很适合。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克小米
- 1根红萝卜
- 20克虾米
- 50克糯米
肉类
- 100克瘦肉
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
睡前把小米和糯米冷水浸泡放入冰箱冷藏过夜。早上起来淘洗干净，放入砂钵里或电饭锅。
2
分别把瘦肉如红萝卜切碎成沫，倒入小米锅。
3
把虾米挑洗干净，放入锅里。
4
如果是电饭锅就按至粥挡就可，砂钵子熬的话大火煮开后开至最小火，大约18分钟就可关火。营养的红萝卜瘦肉小米粥就做好了，再配上一个水煮鸡蛋，很好的哦！
