番茄奶酪饼
简单
4人份
番茄奶酪饼，含多种营养素，奶酪可以补钙，西红柿的颜色很娇艳，酸甜的口感是这道小吃画龙点睛的一笔！
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食材清单
其他
- 15克奶酪
- 20克面粉
- 2个鸡蛋
- 半个番茄
- 少许食用油
蔬菜
- 半根小葱
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、番茄用开水浸烫去皮
2
2、番茄切碎
3
3、奶酪、小葱切碎
4
4、鸡蛋打入碗中打散，倒入面粉和葱末，加一点水搅成糊状
5
5、锅中刷油、微热后倒入面糊
6
6、表面凝固后翻面，撒上奶酪
7
7、奶酪开始融化时卷卷
8
8、盛出切段即可
