303.0 卡
16.0 克
7.0 克
76.0 克
6.0 克
11.0 克
705.0 毫克
A,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
开始准备咯?土豆 洋葱 红萝卜 西红柿去皮切块 牛腩切块
Ps:也可加入洋白菜哦
step1:牛肉冷水焯水去沫
step2:热锅冷油 下胡萝卜(过油后胡萝卜素就出来了)下洋葱炒出香味。秤盘
step3:剩下的油下西红柿炒出红汤 下牛腩
➕各种调料
Ps:不加盐(可在出锅前加盐)给宝宝吃不用加盐
牛肉下砂锅/铁锅炖1.5小时(最后半小时前下土豆 胡萝卜)
高压锅的话就是焖20分钟
配上一碗白饭 足足的热量 满满的营养
咩宝很赏脸,吃了一小碗!妈妈表示很满足!