干贝虾仁香菇粥
简单
4人份
桐妈🏠宝宝特别喜欢干贝，每次煮海鲜粥都能吃上好几碗呢……（记住干贝一定要选用淡干哦！如果是腌制的尽量不要给孩子吃）
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食材清单
其他
- 个高丽菜
- 朵香菇
- 杯大米
- 根红萝卜
海鲜
- 粒干贝
海鲜类
- 克虾仁
蔬菜类
- 根小葱
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝，虾仁干（或者选择新鲜的虾仁也可以）香菇提前泡发好
2
我选用的是五常大米，适合煮稀饭的那种都可以，先把白粥，煮到7成熟，然后切好配料，一起加入锅中
3
关小火慢熬
4
等所有都煮熟，加适量盐和虾米粉，撒上葱花
5
美味可口的海鲜粥完成
