牛油果香蕉亚麻籽奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量熟亚麻籽
- 适量牛奶
水果
- 两只香蕉
肉类
- 一个牛油果
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果香蕉切块，扔进搅拌机，香蕉用那种熟大了发黑的最好，甜
2
加牛奶到1升，开动搅拌棒
3
搅好后倒入容器，撒上一大勺炒熟的亚麻籽。
