黑芝麻酱馒头
简单
4人份
黑芝麻富含钙、铁、镁、锌、磷，富含维生素E、维生素B1、维生素B2等维生素，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，有润五脏、乌发、滋补肝肾的功效，黑芝麻里的维生素E是备孕夫妇提高卵子、精子质量方法之一，黑芝麻是孕妇、小孩、老人补钙、补蛋白质、补铁的来源。这里介绍芝麻酱馒头的做法，非常适合6个月以上能咀嚼能力的宝宝。
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食材清单
其他
- 125克水
- 15-20克糖
- 2.5克酵母
- 250g中筋面粉或低筋面粉
- 25克黑芝麻酱
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
