桃胶银耳海底椰汤羹
简单
4人份
桃胶最近成了朋友圈的新宠，刚好店里到了一批货，所以拿了点回家犒劳自己^_^
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食材清单
其他
- 12克枸杞
- 12粒桃胶
- 15克海底椰
- 15克百合
- 15克莲子
- 15克鸡心枣
- 四分之一个银耳
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一个晚上用自来水泡好，能泡到十倍大的。
2
早上起来煮的时候用镊子把树皮等小黑点挑出来。
3
我的比较干净，不用怎么挑^_^
4
海底椰，莲子百合银耳，洗干净，泡三十分钟
5
泡好后将银耳撕成一小片一小片，将除了桃胶冰糖枸杞之外的东西全部放入高压锅中，加适量水（稍微没过材料一点点就好），盖好盖子，大火煮至上汽，转小火煮30分钟左右。
6
排汽后，开盖，中火，不用再盖锅盖，把冰糖先放进去煮至微融；再把剩下的桃胶枸杞全部加进去，煮开煮到有点稠就好了。
