丝滑黄桃麦片粥
简单
4人份
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦
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食材清单
其他
- 1个黄桃
- 210g牛奶
- 30克燕麦
调味料
- 3颗冰糖
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个大黄桃削皮后切8块掰开
2
放入小奶锅加入3颗冰糖，加入水，水量淹没黄桃即可，开火大火煮开，小火15分钟即可
3
煮好的黄桃，汁水已经粘稠，黄桃软糯了，取出一半黄桃肉，锅里留一半！因为我这个黄桃有点大，30g麦片是两小碗的量，所以黄桃肉有点多哦，可以用一半即可！
4
这个时候加入30g麦片，搅拌均匀，煮3分钟，让麦片吸饱汁水！
5
加入一袋牛奶，搅拌均匀，煮开，溢锅关火！然后盖锅盖闷5分钟，闷一下，麦片会非常软滑！
6
开吃吧，好好喝呢！黄桃软糯，牛奶麦片丝滑软绵！很简单快做起来哦
7
快来交作业吧！
