鸡肉藜麦沙拉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3个水果椒
- 5个干果
- 6个圣女果
- 两三片圆生菜
- 半个牛油果
- 适量丘比千岛酱
- 适量丘比原味沙拉酱
- 随意南瓜
- 随意苦苣
- 随意蓝莓
- 随意藜麦
肉类
- 1/2块鸡胸肉
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
345.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脯肉切小块用盐和黑胡椒碎腌制二十分钟左右。
2
藜麦水煮十分钟，控水沥干水分备用。
3
南瓜蒸熟。
4
其它水果蔬菜洗干净控水，切块摆盘。
5
准备好这些摆好盘，鸡脯肉也就腌制的差不多了，用少许橄榄油炒制两面金黄，摆盘开吃！
6
沙拉酱我用这两种混合，口感极棒！用此方的宝宝也可以根据自己喜欢的口感自由选择。
