青菜肉末二米粥
简单
4人份
这是给儿子做的辅食，八个月以上的小宝宝都可以食用！ 因为加入了小米，所以不管是从营养还是对宝宝的睡眠都有好处，有肉有菜，营养更均衡！
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 油
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 姜
- 青菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉提前剁成肉末，加入姜，油，盐腌渍备用；
2
大米和小米淘洗干净，加入约8倍量的水煮成二米粥；
3
这时把青菜洗净，剁碎；
4
粥中先加入备好的肉末煮5-10分钟左右；
5
然后再加入青菜一起煮；
6
煮至肉烂菜软即可！