鸡肉香菇糙米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5杯大米
- 50克糙米
- 姜丝 两片
- 橄榄油 一小勺
- 生抽 1小勺
- 盐 1克
- 耗油 1小勺
- 胡萝卜 ¼个
- 迷迭香 几支（选用）
- 香芹 一根
- 香菇 4个
- 鸡肉 100克
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡肉加盐、耗油、酱油、食用油、姜丝、迷迭香腌制一晚
2
2.糙米泡两小时以上，准备好胡萝卜、香菇、香芹以及拿出鸡肉，所有材料切丁
3
1.普通米加上泡好的糙米，加水比平时略多一点
4
2.加几滴橄榄油和少量盐
5
1.除了香芹之外的三种东西放在米上面
6
2.摇晃均匀
7
1.蒸好饭后搅拌均匀
8
2.撑到碗中加上切碎的香芹，搅拌后就可以吃啦
