番茄芝士焗蛋（烤箱版）
简单
4人份
番茄焗蛋豪华进阶版~无需明火，更加快手~ 方子可做舒芙蕾小烤碗2个份 Feta芝士也可以换成马苏里拉、切达等，随你喜欢。 喜欢普通版番茄焗蛋的请戳这里：http://www.xiachufang.com/recipe/101776873/
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食材清单
其他
- 1/4tsp意大利什香草
- 2个鸡蛋（小）
- 6-8个樱桃番茄（或圣女果）
- 60gFeta芝士
- 少许手磨黑胡椒
- 少许橄榄油
- 欧芹碎（可选）
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，烤箱预热190度。
2
番茄竖切4瓣。
3
Feta芝士切碎。
4
在烤碗轻轻刷一层橄榄油。
5
烤碗里先铺一层番茄，在铺上feta芝士碎，撒上香草。
6
最上层打个鸡蛋。撒上海盐和黑胡椒。
7
放入烤箱中层，190度上下火大概15分钟左右，期间注意观察，等蛋白凝固后，即可食用，也可根据你想要的蛋黄状态适当延长烤制时间，但要注意不要烤焦。
8
可撒上欧芹碎作为装饰。
