银耳桃胶美容养颜Q弹汤
简单
4人份
桃胶，皂角米，雪燕是胶原蛋白三件宝，不仅美容养颜，而且对身体有好处，可以润肠排毒，提高人体免疫力，再配上银耳，枸杞，山楂，桂圆，陈皮，红枣，百合，堪称女人的美容院，保养站。
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食材清单
其他
- 15粒左右皂角米
- 1颗百合
- 1颗雪燕
- 20粒枸杞
- 6到8颗红枣
- 6片山楂
- 6片陈皮
- 7,8颗桃胶
- 8颗桂圆
- 半朵湿银耳
调味料
- 10粒冰糖
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一颗雪燕单独泡至少24小时，皂角米和桃胶可以泡一起，泡十几小时去除杂物就可以。
2
雪燕泡24小时后成为拉丝状，挑出里面的杂物，备用。
3
湿银耳一般4分之一颗就够用，不用提前泡，撕碎洗干净备用。
4
把山楂，枸杞，陈皮，桂圆放在碗里洗干净，备用。
5
砂锅放入适量水，烧开后，把银耳，山楂，枸杞，陈皮，桂圆，皂角米和桃胶放入锅中。
6
把红枣洗赶紧，表皮上可以用刀划开切口，放入锅中，转成小火炖40分钟。
7
把泡好的雪燕放入砂锅中。
8
放入雪燕后锅中烧开，明显感觉是粘稠状，锅里水不能太多，否则怕冒锅，再顿30分钟放入冰糖就好了。
9
出锅前放上洗干净的鲜百合即可。
10
一碗美容养颜的Q弹佳品就制作好了，可以根据自己的喜好再放点红糖，这样口感更好。
