三文鱼芒果牛油果色拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 一个泰国大芒果
- 一块新鲜三文鱼
- 二个牛油果
- 适量芝麻油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切丁（如果带皮的话要去皮），芒果和牛油果去皮后切丁
2
柠檬取柠檬汁，将约2/3的柠檬汁加入牛油果中拌匀
3
芒果丁中加入少许盐后拌匀
4
三文鱼中加入剩余的柠檬汁，然后加入适量的盐和芝麻油拌匀
5
准备一个慕斯圈放在盘中，在慕斯圈中先放一层牛油果，然后放一层芒果，最后放上一层三文鱼。堆好后取走慕斯圈，并按喜好装饰即可
