清炒胡萝卜菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蔬之鲜
- 1只胡萝卜
- 1只青辣椒
- 5-10克盐
- 500克菜花
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青辣椒适量1个
2
菜花建议切好用热水过下会更入味（不过水也可以后面炒的时间长点）
3
切好适量葱花备用。
4
热油放入葱姜爆香。放入菜花和胡萝卜爆炒！放入相应佐料！
5
炒好出锅就可以了。
