煎肘花
简单
4人份
简约
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 肘花
- 黑胡椒
调味料
- 椒盐
- 盐巴
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将肘花解冻切片备用，大约5毫米厚
2
平底锅加橄榄油少许，烧至6、7成热
3
将备好的肘花双面煎至金黄后装盘
4
在装盘的肘花上均匀撒上黑胡椒、少许盐巴。
5
出锅
