焖烧杯燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个焖烧杯
- 1只鸡蛋
- 50g燕麦
- 适量坚果果干
调味料
- 10g红糖
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把燕麦、坚果果干、鸡蛋、红糖都放入焖烧杯。
2
放入开水，焖烧两个小时。
