烤羊肉串（小烤箱）
简单
4人份
先生的最爱
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食材清单
其他
- 一小勺香油
- 一段根葱
- 三勺油
- 三勺烧烤料
- 两勺生抽
- 两小勺料酒
- 四十块钱羊脊背肉
蔬菜类
- 三分之一个洋葱
- 三片姜
调味料
- 两小勺盐
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买羊肉时候选脊背部分的 因为这里肥瘦相间 切得时候去掉皮 大部分肉块都是有肥有瘦
2
洋葱切细丝 葱姜料酒生抽香油植物油
3
烧烤料（含盐） 盐另外少放一点
4
拌匀保鲜膜盖上 冰箱冷藏三小时以上
5
我的烤箱最小 提前网上买的短签
6
小心穿串 每一次串上至少一到两小块肥肉
7
烤箱下层一定要先铺锡纸（因为烤串会留很多油水） 小烤箱一次烤六串
8
200℃烤十分钟（没预热）
9
滋啦滋啦开烤啦
10
撒孜然粉/辣椒粉/芝麻
11
翻面烤十分钟
12
出炉就可以吃啦
13
烤箱太小只能烤着吃着
14
不像饭店里一下子端上桌很多
15
所以大家一起分享
16
买羊肉时候可以顺带买鸡中翅一起腌制 可以吃两种肉😄
