减脂餐——清炒丝瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半汤勺花椒
- 半汤勺鸡精
蔬菜
- 2根丝瓜
蔬菜类
- 适量葱蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
丝瓜洗净切片。
2
葱蒜切好备用。
3
起锅放入适量橄榄油，放入葱蒜，半汤勺花椒炒出香味。
4
倒入丝瓜翻炒，放入适量盐，半汤勺鸡精翻炒。微微透明就可以出锅了。
5
清炒丝瓜可以开吃啦。
