芦笋牛肉粒
简单
4人份
在外面吃西餐常常抱怨芦笋太少？自己做吧，还有什么比清甜爽口的芦笋和肉汁鲜美的牛肉更搭调。
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食材清单
其他
- #材料
- #调料
- 10根芦笋
- 1汤匙生粉
- 1汤匙红酒
- 1汤匙蚝油
- 2汤匙橄榄油
- 5瓣蒜头
- 少许黑椒粉
肉类
- 200g牛肉
调味料
- 1汤匙糖
- 1汤匙酱油
- 少许盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
